任务切换代价
数字出现在屏幕中央。当前任务是判断奇偶,下一题变成判断大小,再下一题又变回奇偶……本工具独特点:①三种切换指标:切换损失(switch cost)、混合损失(mixing cost)、残留代价(switch-1 trial 后 RT 仍高);②每个任务前显示任务提示("奇偶"或"大小"),看你能否利用提示减少切换代价。
使用说明
- 屏幕顶部显示当前任务(奇偶:F=奇 / J=偶;大小:F≤5 / J>5)。
- 判断数字,按键响应。
- 任务会在试次间切换——留意任务提示。
- 结束给出切换损失、混合损失、残留代价。
注意事项
- 注意任务提示在数字之前出现——不要等数字出来再想规则。
- 按键是 F 或 J,请提前放好手指。
常见问题
Q1:残留代价是什么?
切换后即使任务已稳定 2–3 个试次,RT 仍可能略高——这是任务集惯性的证据。
Q2:切换损失 0 正常吗?
几乎不可能为 0。研究里成年人通常 100–300ms。
关于本工具
解决什么问题:测量任务切换的代价,揭示执行控制资源消耗。
局限:任务类型有限;不同范式间不可直接比较。
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免责声明
结果仅供教育与参考,不构成专业建议。
手算对照:把「切换损失」与「残留代价」拆成两次相减
结果页的四个数字看起来很专业,其实只由两个平均数构成:答对的切换试次有多快、答对的非切换试次有多快。所有差值都从这两个数里减出来。搞清分子分母分别是谁、以及提示提前给了多少信息,这一页才既不会读反,也不会把它当成对你的注意力水平的评定。
① 使用指南:把一轮跑成一次干净的测量
- 只有两种任务:奇偶(F=奇、J=偶)与大小(F≤5、J>5)。刺激是 1 到 9 的数字,两种任务共用同一套数字,所以变化只在规则,不在材料。
- 试次数可选 32 或 48,切换率可选 40% 或 50%。切换率是每一题之后切换任务的概率,不保证实际次数恰好等于这个数,首题的起始任务也是随机定的。
- 任务提示先于数字出现,切换试次还会标上「⚡ 切换」。这属于有提示的版本,不是盲切换范式,因此数字会比你读到的文献量级更小。
- 提示上直接写明规则文字,你不需要把规则记在脑子里;这道题量的是「在两套已知规则之间转移注意」,不是「切换时顺手维护规则」。
- 每题之间只有约 0.2 秒的间隔,节奏完全由提示推进,不要靠停顿来找状态;F 和 J 两根手指提前放好,全程用同一个手。
- 想比较不同时间的表现,就固定试次数与切换率、固定设备与时段,中途被通知打断的那一轮建议直接重做。
② 读结果:四个数字的来源与算法
- 非切换 RT 是答对的、任务未变的那些题的平均反应时;切换 RT 是答对的、任务刚换过的那批题的平均反应时。答错的题一律不进平均。
- 切换损失 = 切换 RT − 非切换 RT。它衡量的是「换规则当下那一下」的额外成本,也是这一页最值得看的数。
- 残留代价 = 切换之后紧接的那道非切换题的 RT − 非切换基线。它看的是切换结束后有没有马上回到稳态,而不是切换瞬间。
- 残留代价依赖「切换题后面正好跟一道非切换题且两题都答对」这样的组合,样本很少;一轮里凑不出任何组合时它会显示 0,这时不是没有惯性,是没算出来。
- 结果页给的是非切换 RT、切换 RT、切换损失、残留代价四个数字。研究里另有一个「混合成本」概念,指整段混合条件相对纯区块条件的额外代价,本页没有单独输出这个数,不必在结果里找它。
我测出的切换损失比页面 FAQ 里给的量级小,正常吗?
很正常,而且是可以预期的。页面 FAQ 给的 100–300ms 是研究里常见的量级(具体数值以原始文献为准),而本页是「有提示」的版本:任务名称与规则在数字出现前就摆好了,切换试次还额外标了标记,你不需要自己判断这一题要不要换规则。切换时少掉的那部分正是提示替你承担了。因此这个数只能和你自己同样条件下的其他轮次比,不要直接和文献里的未提示范式对齐。
残留代价为什么有时候是 0?
因为它有严格的取样条件:必须存在一道答对的切换题,紧接着又是一道答对的非切换题,这一对才会被计入。在切换率 50% 的序列里,切换题后面往往紧跟另一道切换题,能凑出的配对本来就少;一轮里一次都没凑出时,这个数字就显示为 0。想让它更稳,可以把切换率调到 40% 再跑一轮,让切换之间留出更多非切换题作缓冲,再比较两轮的残留代价。
32 题和 48 题、40% 和 50%,该怎么选?
两条原则:一是题数越多,两个平均数越稳,切换损失的可信度越高,所以只要时间允许选 48;二是切换率越高,切换试次与非切换试次的对比越鲜明,但可用来算残留代价的配对也越少。建议固定用 48 题加 40% 切换率作为你的日常基线设置,需要专门看切换密度时再单独跑一轮 50%。重要的是两次之间只改一个变量,否则数字之间没法互相解释。
结果能说明我的注意力或专注力水平吗?
不能这样读。这一页测的是一次任务里切换所付出的时间成本,数字高低同时受任务难度、按键熟练度、当天疲劳与设备影响。它不是任何量表的替代品,也不能用来判断是否存在任何注意或发育方面的障碍。如果你在日常生活中确实感到难以维持专注、经常在任务间反复卡住并因此影响到工作或学习,那属于可以找专业人士面谈的话题,请向持证的心理咨询师、精神科医生或当地官方心理援助渠道了解;本页只是一个自我观察的小工具,给不出任何诊断。
边界说明:任务类型只有奇偶与大小两种,刺激集固定为 1 到 9 的数字,规则在每次切换前都已完整显示,因此它不涉及规则的记忆与更新,只涉及两套已知规则之间的注意转移;不同范式、不同任务类型的切换代价不可直接比较,本页的数值也不该与未提示范式的文献数字混用。样本量小(32 或 48 题)、正确率波动与浏览器计时精度都会影响结果的稳定性;分数只反映本次表现,不代表稳定的能力水平或状态结论,也不构成任何诊断。