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持续注意 #07

取消任务

屏幕上分布着许多字符。你的任务是点击所有目标字符并跳过其他。本工具的独特点:①诱惑字符(lures)——外形与目标相似(如目标 6 与诱惑 9,目标 a 与诱惑 d),它们是测你"是否真的看清"的诱饵;②结束给出持续注意衰减曲线——按 10 秒分段,看你在最后一段是不是越来越不仔细。

目标 a · 诱惑(不要点)9
— 已点击 0

使用说明

  1. 扫描网格,点击所有目标字符;其他字符不要点。
  2. 诱惑字符外形与目标相似,不要点——点错算"误报"。
  3. 倒计时结束前尽可能多点击;目标全清完也会提前结束。
  4. 结果给出命中数、漏报、误报,以及每 10 秒的命中率曲线。

注意事项

常见问题

Q1:衰减曲线能看出什么?

如果曲线前半段很高、后半段明显下滑,说明你的持续注意在时间压力下衰减。研究里 ADHD 倾向的人衰减更快,但这不是诊断。

Q2:误报多还是漏报多?

误报多 → 你太"冲动",看见像的就点;漏报多 → 你太"保守",看不准就不动。两者都是注意力失衡的表现。

关于本工具

解决什么问题:测量持续注意下的视觉搜索与目标取消表现。

局限:鼠标点击位置和手指遮挡会影响精度;桌面端最准。

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免责声明

结果仅供教育与参考,不构成专业建议。

手算对照:把「取消任务」拆成命中、漏报、误报三本账

这个工具看起来只是「把屏幕上所有的 a 点掉」,实际是一个连续信号检测任务:格子里只有约一成是目标,另有少量外形相近的诱惑字符,你要在一分到两分钟里持续回答「这个是 / 这个不是」。它真正有价值的地方在于结果页把三种错误分开报告——命中、漏报、误报,而不是给你一个笼统的总分。看懂这三本账,才知道自己是「看漏了」还是「手太快」。

① 使用指南:先定策略,再开工

  • 开工前先在脑子里选一种扫描顺序并固定它:逐行从左到右、扫完一行退回行首,逐行往下;或者分成左右两半分别扫。混乱的扫法最容易漏。
  • 把诱惑字符当成「停顿确认点」而不是「看到就点」的东西;遇到相似字符时多花 0.2 秒辨认,比事后算误报便宜。
  • 小网格 12×10 一共 120 格,目标约 12 个、诱惑约 4 个;大网格 16×12 共 192 格,目标约 19 个、诱惑约 7 个。目标密度约一成,其余全是干扰。
  • 点完一个格子,视线落到下一格时手别停在原地不动;固定节奏比拼命加快更省误报。
  • 限时 60s / 90s / 120s:想练「长时间不掉速」就用 120s,想练「压力下不出错」就用 60s,同一档位纵向比较才有意义。

② 读结果:四个数字与一条曲线

  • 命中:点中的目标数,除以目标总数就是命中率;这是你「找得到」的能力。
  • 漏报:结束时仍留在板子上的目标数。漏报高说明你扫得不够全,多半是节奏太快或行尾跳格。
  • 误报:注意不止是点中诱惑字符——点了任何非目标字符(无关的字母或数字)都计入误报,所以这一栏是「手快」的账。
  • 总点击:与命中数一减,差值就是浪费在非目标上的全部动作,可以拿它跟自己的习惯对照。
  • 每 10 秒曲线:柱高是每段结束时的累计命中数,所以该看的是相邻两根柱子的高度差(这一段的增量)以及它是否停滞。
三类高频错法:① 把误报当成「只点错诱惑字符」——实际上无关字符也算误报,很多人是随手点掉碍眼的字母而把漏报甩给「没找到」;② 扫一眼就点——这类随机搜索看起来快,误报会成倍上升,命中数却不涨;③ 换行跳格——逐行扫描时行尾与下一行行首最容易漏扫和重复扫,行末那一格要专门确认一次。
误报多和漏报多,哪个问题更值得先改?

先看你的扫描策略是否稳定。漏报多而误报极少,通常是节奏偏慢、行尾漏扫或有目标被误当成干扰跳过;误报多而命中也不少,通常是手比眼快、看到像的就点。多数人的真实瓶颈在两者之间:看得准但手抢跑。练习时只盯一个指标改,例如先专门压误报几轮,再专门保命中数,别同时要求自己两样都好。

衰减曲线到底怎么看?柱子为什么不会往下掉?

因为柱高画的是「该段结束时的累计命中数」,它是单调不减的,所以要读的是相邻两根柱子之间的高度差:差值大说明这 10 秒里你找到得多,差值小甚至持平说明这 10 秒几乎没有新增命中,那才是需要注意力的信号。另外,分段是以点击动作触发的,如果你中途长时间停手,某一两段可能根本没有被记录,柱子标签会直接跳过去——看到缺段别当成「那一段特别差」。

换了网格大小或限时,我还能和上次比吗?

不能直接比。小网格 120 格、目标 12 个,大网格 192 格、目标 19 个,限时从 60s 变成 120s 后任务量和时间压力都变了,命中数自然不可比。只有同一组参数下的两次成绩才能对照。同理,目标字符和诱惑字符的搭配也会改变难度:数字 6 对 9、字母 a 对 d 是真正外形相近的组合,而把目标设成 2、诱惑设成 z 时,诱惑几乎不会构成干扰,这一轮的分数会明显偏乐观。

手机上做出来的分数能和电脑上的比吗?

不建议直接比。格子的物理尺寸和手指遮挡会显著影响识别精度与点击落点,手机端的误报和漏报通常都偏高,测到的更多是设备条件而不是你的注意力状态。桌面端、固定坐姿、屏幕居中、亮度合适,是这套任务里能控制的几个主要变量;把它们固定下来,你的分数波动才主要来自你自己的状态。

边界说明:本工具是课堂实验范式的轻量复刻,用途是自我观察与练习,不是注意力评估工具,也不能用于任何形式的诊断;曲线与命中、漏报、误报三项只反映本次表现,不代表能力或状态结论。它的适用范围限于「短时间、单屏、指针设备的视觉搜索」,鼠标点击位置、手指遮挡、屏幕分辨率都会带来额外误差,手机端与桌面端结果不可直接比较。若你长期在注意力、冲动控制或睡眠方面感到困扰,请把它当作自我观察的线索,必要时寻求专业帮助。

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